Si usas brackets, probablemente ya te hayan advertido: «Olvídate de las palomitas». Y aunque suene exagerado, la verdad es que hay una buena razón detrás de esa recomendación. Pero también hay matices que vale la pena conocer. En este artículo, te explico por qué se recomienda evitar las palomitas y qué alternativas tienes si eres fanático de este snack.

¿Por qué las palomitas y los brackets no se llevan bien?

Las palomitas de maíz, aunque ligeras y deliciosas, pueden convertirse en un dolor de cabeza para quienes usan ortodoncia. La razón principal es que muchas veces quedan granos sin reventar o fragmentos duros que, al morderlos, pueden:

• Dañar o despegar los brackets.
• Doblar los arcos.
• Quedar atrapados entre los alambres y los dientes, provocando inflamación o infecciones si no se limpian bien.

Además, las cáscaras de las palomitas tienden a esconderse en los rincones más difíciles de alcanzar, aumentando el riesgo de caries y gingivitis si no se tiene una higiene bucal rigurosa.

Pero… ¿nunca más podré comer palomitas?

No exactamente. Si bien lo ideal es evitarlas mientras uses brackets, hay formas de disfrutar de una versión más segura:

• Palomitas suaves y bien hechas: Si decides comerlas, asegúrate de retirar los granos no explotados y opta por aquellas que estén completamente reventadas.
• Sin azúcar ni caramelo: Evita las versiones con caramelo o sabores pegajosos que aumentan el riesgo de caries y dificultan la limpieza.
• Cepillado inmediato: Si decides darte el gusto, cepíllate y usa hilo dental especial para brackets inmediatamente después.

Alternativas deliciosas y seguras

Si quieres evitar riesgos pero seguir disfrutando de snacks crujientes:

• Chips de plátano horneados
• Galletas de arroz suaves
• Frutas deshidratadas (sin azúcar añadida)
• Palitos de zanahoria cocida al vapor

Conclusión

Usar brackets no significa renunciar a todos tus antojos, pero sí implica tomar decisiones inteligentes por el bien de tu tratamiento y tu salud bucal. Las palomitas están en la lista de alimentos «de cuidado» por una buena razón, pero con moderación y precaución, podrías darte un gusto muy de vez en cuando. Como siempre, lo mejor es consultarlo con tu ortodoncista.