5 cosas que no sabías sobre tus dientes

Cuidar los dientes parece sencillo: cepillo, pasta y hilo dental. Sin embargo, hay detalles sorprendentes que pueden marcar la diferencia en tu salud bucal.

1. Tu mejor aliado no es el cepillo, es la saliva

La saliva neutraliza los ácidos producidos por las bacterias y ayuda a proteger el esmalte. Si sufres de boca seca —por medicamentos o hábitos— eres más propenso a caries. Mantenerte hidratado y estimular la saliva con chicles sin azúcar puede ser clave.

2. Picar y beber constantemente daña más que un postre grande

No es solo lo que comes, sino cómo lo comes. Cada sorbo de refresco o bocado azucarado activa un ataque ácido que dura unos 20 minutos. Si lo repites todo el día, tus dientes están bajo ataque constante. Mejor una comida completa que picar sin parar.

3. El exceso de flúor también existe

El flúor previene caries, pero en exceso puede causar fluorosis, que deja manchas blancas en los dientes. Por eso se recomienda controlar la cantidad, especialmente en niños: pasta del tamaño de un grano de arroz hasta los 3 años, y del tamaño de un guisante entre los 3 y 6 años.

4. Escupe la pasta, pero no te enjuagues de inmediato

Dejar el flúor en contacto con los dientes potencia su efecto protector. Enjuagarse enseguida reduce su eficacia. Por eso, tras el cepillado, basta con escupir la pasta y dejar que el flúor actúe.

5. Tus dientes reflejan tu salud general

La enfermedad de las encías está vinculada con problemas cardíacos, diabetes e incluso partos prematuros. La boca es una ventana a tu salud: cuidar tus dientes es cuidar todo tu cuerpo.

En Odontofas, nuestros especialistas pueden ayudarte a descubrir cómo pequeños hábitos diarios impactan en tu sonrisa y en tu salud general.

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